ChickenJB
发表于 2014-8-16 16:34:36
一周4-5天就行了，要给肌肉休息的时间，我给肌肉休息的时间太长了，都跑没了{:5_190:}{:5_190:}{:5_190:}{:5_190:}{:5_190:}
撒旦撸啊撸
发表于 2014-8-16 18:16:51
你几岁了，长185？而且你真的是想专门长高的话有方法的，而不是去打球。
204
发表于 2014-8-16 20:11:01
撒旦撸啊撸 发表于 2014-8-17 10:16
你几岁了，长185？而且你真的是想专门长高的话有方法的，而不是去打球。
19..我怕长不高了.. 现在180
史提芬Z
发表于 2014-8-16 20:53:24
懒得说你-.-
KarFei
发表于 2014-8-17 01:26:49
以前健过1年多，后来不健了，离家挺远的，还要坐车，也懒了，那会儿练得小胳膊，胸都起来了，然后这么久不练，又都下去了@@
204
发表于 2014-8-17 10:46:47
史提芬Z 发表于 2014-8-17 12:53
懒得说你-.-
说的好像你说了我会听一样的@@