[闲聊] 玩游戏能让你更健康的15大理由

动作游戏玩家准确决策速度快25%：

快节奏游戏需要思维敏捷、反应迅速。罗切斯特大学科研人员指出，现实生活中，动作游戏玩家能更好地体察周遭事宜，更快决策。他们将18至25岁的志愿者平分两组，一组玩50小时射击游戏《使命召唤2》及《虚幻竞技场》，另一组玩50小时《虚拟人生2》。之后的任务中，动作游戏玩家决策速度相比快25%且仍然准确。“视频游戏玩家单位时间可做出更多准确决策。对外科医生，或身处战场的战士，这点差别就可能改变命运。”

赛车游戏提升老年人记忆力、注意力及多任务处理能力：

《自然》杂志刊载的一份报告显示，视频游戏中，控制车辆转弯同时看清路标，能够提升老年人的短期记忆及长期注意力。实验中，一组年龄在60至85岁之间的老年人，被要求在一个月中用12个小时玩赛车游戏《NeuroRacer》。六个月后，这些老年人的多任务处理能力、注意力均得到提升，并能够在短时间内获得更多信息。

虚实结合游戏促瘦身：

夜以继日蜷在屏幕前当然不会减肥，但虚实结合游戏却能让那些不愿锻炼的人动起来。科学家发现，用Wii玩游戏20分钟，可替代传统有氧运动，有趣、有效。另有研究显示，对小孩来说，玩《跳舞机》类游戏，相当于中等强度运动，安全消耗能量。印第安纳大学研究也显示，视频游戏能更有效地改变人类行为——通过《第二人生》游戏获得锻炼建议的人，比去传统健身房地对照组更积极地采用健康饮食、锻炼身体。‍

视频游戏提升视力：

罗切斯特大学另一项研究报告显示，视频游戏能够提升玩家对颜色深浅（对比度）的敏感度，从而提升视力。动作游戏玩家（特别是第一人称射击游戏），细微对比度感知能力要好上58%。“人们玩视频游戏的时候，会改变大脑负责视觉处理的通路”。训练可能提升视觉系统，从而对接收到的信息进行更好地处理。

视频游戏提升外科医生腹腔镜技巧：

用Wii玩视频游戏，能够提升医生在腹腔镜手术中的操作技巧——这种手术需要在病人腹腔中插入带摄像头的窄管。刊发在《PLOS One》的一份报告显示，医生用一个月的时间玩Wii网球、Wii乒乓球，或《铠甲勇士高空战役‍》游戏后，在测试手眼协调、动作精准度的模拟任务中有了更好的表现。研究人员称，预算较少的医疗机构或可采用任天堂Wii，在实际操作前锻炼年轻外科医生。

视频游戏助读写障碍儿童提升阅读能力：

《Current Biology》杂志刊载的一项研究报告显示，玩视频游戏能够帮助患读写障碍的儿童更快、更准地阅读。玩游戏12小时“可提升儿童的阅读速度，并且丝毫不损失准确性。效果优于一年的自发阅读训练，或其他高要求的传统阅读训练。”通过提升注意力，视频游戏能够带来更好的阅读技巧。

玩运动类游戏的孩子更可能参与真实运动：

研究报告显示，玩运动类游戏的儿童，在现实生活中，更可能真的参与到体育活动之中。小孩学习运动规则并不容易，但玩虚拟足球、橄榄球、冰球游戏，却能让他们在参加运动之前了解规则，学习基本技巧。此外，玩过同类虚拟游戏能够带来更强自信，更易让孩子参与现实运动。研究结果可能有悖直觉：玩游视频游戏，可能是指导儿童进行户外运动的良方。

视频游戏帮助烧伤患者控制疼痛感：

华盛顿大学HITLab科研人员，通过虚拟游戏分散烧伤患者对疼痛的注意。“进入另一个满是新鲜信息的世界，会降低处理疼痛信号的注意力。”在初期研究中，两位在伤口处理的过程中玩任天堂游戏的重度烧伤病人，均表示感觉疼痛管显著减轻。后续研究表明，这一实验成果在其他伤病实验中也同样应验。

虚拟现实助力克服恐惧症和创伤后应激障碍：

华盛顿大学的研究人员使用虚拟现实技术，帮助人们克服对蜘蛛的恐惧，甚至帮助恐怖袭击的幸存者进行恢复治疗。一项治疗中，参与者对蜘蛛过度恐惧。通过使用虚拟现实手段反复模拟使参与者接触蜘蛛，并配合《惊魂记》（Psycho）中的音乐，最终参与者甚至可以让活狼蛛爬上自己的手臂。类似的，研究人员对公共汽车爆炸案幸存者依靠虚拟现实设备，克服不良情绪和事件后焦虑。‍

适度游戏的孩子更合群：

牛津大学最近对5000名儿童进行心理学研究后发现，每天适度游戏（如少于一个小时）的孩子比不玩游戏的孩子更合群。他们往往不会多动，比较少有感情问题，且更乐于助人。研究人员认为，或许是游戏给了孩子们更多共同语言，让喜欢玩游戏的孩子们之间更易交往。

视频游戏教导生物演变过程：

斯坦福大学物理学家英格玛认为，视频游戏不仅娱乐大众还能够帮助解决教育问题。英格玛‍团队开发了系列“生命游戏”，讲授生物演变过程。游戏中，玩家可在分子、单细胞或单细胞群三个层面上，以互动形式参与生物进程，使用类游戏操纵杆设备控制草履虫等单细胞生物，操纵容器内液体电极，从而影响草履虫游走方向。科学家指出草履虫反应真实，玩家可借此了解微生物行为、扩散及其他生物物理学概念。‍

视频游戏助玩家完善自我：

慢节奏策略游戏可以改变我们的思考行为，使我们在现实生活中做出更明智、更有道德的决定——这是一款名为《Quandary》的游戏想要告诉我们的道理。游戏中，玩家控制人类在Braxos星球殖民，为定居者解决难题。MIT教育长廊(Education Arcade)创意主管斯考特·奥斯特威尔(Scot Osterweil)表示，“我们并不认为，玩这款游戏就想当然地可以帮玩家以更佳角度思考现实生活中的事，但是我们相信，这款游戏以寓教于乐的方式教给玩家很多道理。”‍

玩视频游戏的癌症患者更为积极乐观：

《Re-Mission》是由HoperLab开发的一款第三人称射击游戏，旨在帮助年轻癌症患者。在游戏中，玩家需控制一台名为Roxxi的机器人，通过躯体运动使用多种武器抗击癌症。玩家必须关注患者的健康情况，了解不同的治疗方式以及如何完成任务。研究发现，在接受实验的375例患者中，游戏玩家一直持续使用抗生素，比其他人更能耐受化疗。同时，玩家们对癌症了解更多，战胜癌症的信念更强。

视频游戏玩家对梦境更具控制力：

格兰特麦克埃文大学进行的心理学研究称，除去视频游戏造成的负面影响，它们也让人们增加了对自己梦境的控制力，减少恶梦。一些研究表明，游戏玩家更像是清醒的做梦者，他们可以有意识地控制梦境的情节。

学龄前儿童‍玩视频游戏运动技能更佳：

澳大利亚迪肯大学（Deakin University）进行的一项小规模研究发现，3至6岁儿童中，玩Wii互动游戏的儿童，要比不玩此类游戏的更具运动技能——这包括踢球、接球、抛球、弹球等技巧。专家称，这可能是因为电子游戏提高了儿童的手眼协调能力，但研究人员也指出，运动技能较佳的儿童。或许更容易受互动游戏吸引。